日本鬼子曾经在一段时间里把我们叫东亚病夫，这是一种人格上的侮辱，也是我们的耻辱，之所以日本人会这么叫我们，原因是多方面的，但我们那个时候身体素质不如日本那是肯定的。首先是日本人想转移话题，把帽子拋给中国人，因为日本也属于东亚人，最早这个东亚病夫的称号是沙俄送给日本的，这让小日本很不自在，通过试探性的战争，发现中国比他还弱，就顺理成章的把这顶别人送给他的帽子扣在中国人头上。所以这个词并不是日本原创的，是他们觉得那个时候的中国人更适合，因为当时我们的确是打不过日本。

经过漫长的战争消耗，其实到抗战结束，日本也和我们回到了一天水平线上，他们国内的情况也很糟糕，别说营养，能吃饱饭就不错了。是美国人帮助日本恢复了体力，美国占领日本以后，其实是接手了一个乱摊子，首先要让日本尽早的恢复正常秩序，只有日本国内一切正常了美国才能省心。而且美国还有更重要的事情要做，要扶植日本来当走狗，牵制亚洲非美国盟友的国家。连饭都吃不饱，走路都没劲，哪来的精力重建呢？况且日本还要快速发展来对抗对岸的国家，所以美国又自掏腰包给日本人喝奶，给日本制定了营养计划，又受美国饮食的影响，日本逐渐开始恢复体力，甚至开始长高发胖。而同一时期的中国就没有那么好的机遇，还要继续打内战，然后开荒种粮食来解决温饱问题，在好几十年的时间里，我们根本不知道什么是营养，吃树皮草根的日子都有，谈何营养？日本正在用另一种方式改变自己的身体素质，又一次悄悄的把我们给甩开了。

改革开放以后，我们快速向前推进，逐渐解决了温饱，甚至开始奔小康，也在注重营养问题。其实从建国到90年代这段时间，我们虽然穷，吃的不好，但因为一直在劳动，基本没有闲人，所以身体还是相当好的，别看瘦，那可是肌肉，有劲。新世纪以来，我们因为过于注重营养，而犯了一个错误，那就是造成了营养过剩，因为受过苦受过累，眼见过上了好日子，可不能亏欠自己，该吃的吃，该喝的喝，大鱼大肉能吃的起了，各种饮料也能买得起，先犒劳一下自己再说。

更重要的是劳动上，享受轻松的同时忘记了锻炼。这个问题我是身有体会的，作为80后的一代人，小时候还是受过苦的，那时候听的最多的一句话就是“等日子过好了，好好吃好好玩，这辈子太累了”。以往的生活我不知道，但刚包产到户那几年，人们还是很拼的，因为这是给自己干活，起早贪黑，风里来雨里去的，就是想让自家的柜里装满满的粮食，手中有粮心中不慌。那个时候男女老少都在拼命的种地，我清楚的记得村里八十多岁的老人还一样下地干活，有些老人早上还去地里干活，身体相当好。到我高中毕业后，村里的地开始一点一点的荒废，年轻的都出去打工挣钱了，家里就剩下那么一点地，要不了几天就干完了，扑克牌和麻将开始横行，喝酒的场合开始多起来。人们开始享受生活了，享受本来是一件好事，但过于安乐就会带来麻烦。

不知道大家有没有发现一个现象，现在的医院和药店生意格外红火，比起20年前的萧条冷清真是天差地别。现在的病也有一个特点，像腰椎颈椎病、三高病、焦虑症抑郁症、糖尿病脂肪肝、呼吸道胃病的人很多，而这些病都可以称作富贵病，过于享乐和缺少运动所导致的。如今的人精神上压力大，这是不可否认的事实，但我们对岸的日本人比我们的压力还大，人家可是世界上平均寿命最高的国家，平均寿命达到了惊人的83.7岁，中国人平均寿命排世界第53位，平均寿命76.1岁。为什么我们的综合国力上去了，吃喝都好了，身体素质却不行呢？原因有以下几点:

第一，年轻时以为自己身体好，扛得住，由于为生活奔波，没时间锻炼，只盼着等到退休后再补回来。这是个非常现实的事，你很少看到有年轻人在悠闲的锻炼的，每天两次的大喇叭都是老年人在玩，广场舞也好，太极拳也罢，都是那一伙退休在家没事干的人在玩，真正需要锻炼身体的年轻人都在忙着挤上下班的公交车，或者正在加班，对于他们来说，想和做还有很长一段距离，眼睁睁的看着楼下的锻炼的人，那是一种奢侈，更是一种嫉妒，先忍着，等多挣一点钱让家人舒坦些，然后老了退休了也像他们一样把丢失的锻炼补回来，日子就这么一天一天的过去，年轻人的锻炼梦还在继续。社会越发达，人越累，特别是对于因为各种原因没能接受高等教育的缺少知识的人，要面临的竞争群体太大，更加激烈，忘了锻炼只是小事，能不能用加上锻炼的时间来达到自己的理想还是未知数，你让他们锻炼，谁来替他们养活一家老小？还有一些年轻人喜欢清静，喜欢宅在家里，买东西用淘宝，吃饭叫美团，唯一的运动就是玩手机，发个抖音都算是气喘吁吁了，整天窝在家里不迈脚步，不跨才怪！

第二，我们剥夺了孩子们的锻炼时间，更多的被文化课霸占。这个大家都有经历的，我们念书那段时间，真的都快不记得体育老师长啥样了，一般都是班主任提前把体育课给安排了，也有可能被其他老师强行霸占，总之语数外三样是抢我们体育课最多的。我记得当时学校的体育器材不缺，铅球铁饼标枪杠铃、跳绳篮球乒乓排球，都是放在库房睡觉，体育老师也都兼职文化课，即使他们想带学生们玩，班主任和校长也是不同意的，铁的生锈，皮球漏气，如果不是每天早上要跑操，我都怀疑操场要长一人深的草。体育课成了一种摆设，成了文化课的幌子，学生的身体素质在下降，眼镜子越来越多。现在说是运动会越来越多，但是学生的水平确实越来越低，我们那帮野孩子的年代正在远去。前段时间女儿学校举行运动会，只是两公里跑步而已，最后好多孩子都走不动了，别说跑完全段，家长跟在后面递毛巾递水的，还要拍拍背安慰，家长的人数都比学生多，走的比学生还快。

第三，现在孩子少了，都是少爷公主，精贵的很，家长根本不愿意他们去锻炼，更多的是关在家里。现在的小胖子越来越多，稍微不留心，不是感冒就是发烧，一旦有了小毛病，赶紧抱去医院，什么要贵用什么药，什么药见效快用什么药，根本不知道抗生素的危害。在家里也都是当神供着，给最好的吃最好的喝，除了玩玩具，其他啥都不让做，你的任务就是吃好玩好学习好。各种补习班培训班，让孩子连正常玩耍时间都没有。吃的太好并不代表吃的健康，很容易让孩子发胖，不活动会让孩子抵抗力下降，加上乱用药，我们的下一代正在过分的关爱中虚弱，经不起风吹雨打了。

第四，环境和习惯导致我们身体健康出现问题。我们正在重复着发达国家曾经的路，一切为发展经济让路，以牺牲环境为代价换取发展，以加班加点为加工资的理由过分透支身体。经济上去了，环境变差了，天不再蔚蓝，水不再清澈，食品不再绿色，高楼大厦林立，钢筋水泥疯狂，垃圾食品琳琅满目，结果就是人民要为此付出健康的代价。这是一个过度，每个发达国家都曾经经历过的苦难岁月，表面上富丽堂皇，其背后伤痕累累，直到能够达到一个合理的高度，人们才真正幸福健康。

第五点是人们对药物形成了依赖，本来有些小毛病是完全可以扛过来的，但不愿意去扛，非得买上大包小包的药。人体本来是有很强的免疫力抵抗力的，能和病毒和细菌打架，也是能打的赢的，拿最简单的感冒和发烧来说，一般不用药也会好的，就是人难受一点，也需要一点时间来让体内的抗体消灭侵入的病毒。发烧其实就是抗体和病菌在战斗，发炎也是这个过程。人体是很复杂的结构，能够进化的这么完美，不可能经不起风吹雨打，经过不断地加强身体锻炼，能更加具有抵抗力，有些小毛病交给身体是能康复的，但是我们已经形成了习惯，过于相信药物的功效。仔细想想，我们一年到底买了多少药，有些时候药只吃了一两顿病就好了，这并不是你所崇拜的药真多神奇，而是你的身体厉害。不但过于依赖治病的药，我们又很多人还迷上了保健品，被天花乱坠的广告所勾引，然后不相信自己的身体了，开始服用跟你没什么关系的保健品，其实这些东西还不如你吃的饭。是药三分毒，各种各样的药物残留也一样会害人，尤其是对胃和肾有毒害作用，时间长了就成了病秧子。